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句容开发区社教中心开展老年人膳食营养讲座

发布者:句容经济开发区社区教育中心 发布时间:2019-12-31 11:58:17 点击次数:51 关闭

为使老年人更好地了解膳食营养知识,传递健康生活的理念,1230日下午,句容开发区社区教育中心在在社区教育中心培训室开展关注老年人膳食营养知识讲座。

讲座中,王光辉老师向大家介绍了不良的饮食与生活习惯对人体造成的危害,以及可能引发的各种疾病,指出合理膳食、健康生活的重要性。大家每天摄入的食物要多样,每天应做到以谷类食物为主,粗细搭配,多吃蔬菜,水果和薯类食物,常吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少盐、少油等等。要想有健康的体魄,不仅要知道如何合理饮食,还要坚持体育锻炼,更要做到饮食与运动相结合。

通过健康知识讲座,不仅丰富了老年人的健康养生方面的知识,更让老年朋友们真正了解了营养养身和健康饮食的重要性,增强了他们的日常保健意识,深受老年朋友们的好评。


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