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句容开发区社教中心开展老年教育(夏季养生)讲座活动

发布者:句容经济开发区社区教育中心 发布时间:2019-6-5 10:35:53 点击次数:201 关闭

6月5日上午,句容开发区社区教育中心在黄梅新村社区教育活动中心开展以“夏季养生”为主的老年教育讲座活动,吸引辖区30余名老年人听讲。

讲座上,社区教育中心张老师以什么是中暑开始今天的养生内容,接着讲述中暑出现的症状,及各种急救方法,告诉老年人夏季不宜出门活动的时间和在外锻炼后稍稍出汗即可,不能运动过量。最后,张老师告诉大家,想要健康的四大基石:要有乐观的心态;均衡的营养;适当的运动以及充足的睡眠。

此次活动,不仅让辖区居民对中医养生知识有所了解,而且提高了居民的自我保健意识,让参加讲座的居民都感到受益匪浅。


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