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句容开发区社教中心开展“冬季养生”讲座活动

发布者:句容经济开发区社区教育中心 发布时间:2018-12-4 10:28:20 点击次数:250 关闭

      冬季对老人来说是一个较难适应的季节,日常生活的调理得当,包括饮食有节、起居有常、适应环境等,都可以作为老年人冬季保健养生的准绳。同时,冬季也是心脑血管疾病的高发季节,高血压病是其中之一,为了进一步提高老年人的自我保健意识与能力,124日上午,开发区社区教育中心开展了冬季养生健康讲座。自我社区的30余名居民聆听了这次讲座。

      讲座上张老师运用清晰明了的PPT,结合一些典型案例,就高血压的危害、症状、用药以及高血压病人自我调理等方面的知识作了深入浅出、通俗易懂的讲解,为居民详细解答了高血压病人如何平安过冬这一问题,并提醒高血压患者要调整情绪,平和乐观;适当运动,提高免疫力;起居有常,保暖防寒;合理饮食,远离三高食物。

      此次讲座通俗易懂,贴近生活,内容丰富又实用,让居民对冬季养生保健知识有了更深入的了解,对高血压患者的身心保健具有一定帮助。  

(张勇进)


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